Mengelola stres secara efektif dapat membantu menjaga fungsi reproduksi tetap optimal. Beberapa teknik sederhana seperti meditasi, pernapasan dalam, dan relaksasi otot progresif terbukti membantu menenangkan pikiran. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau yoga juga berperan dalam mengurangi ketegangan dan meningkatkan sirkulasi darah.

Selain itu, penting untuk menjaga pola hidup sehat, termasuk tidur cukup, pola makan seimbang, dan waktu istirahat yang memadai. Mengatasi stres tidak selalu harus melalui metode kompleks; konsistensi dalam kebiasaan sederhana sudah cukup membantu tubuh beradaptasi.

Dengan mengelola stres secara teratur, hormon reproduksi dapat berfungsi lebih seimbang. Ini mendukung kesuburan dan kesehatan reproduksi secara keseluruhan, serta membantu individu merasa lebih nyaman dalam aktivitas sehari-hari.