Gaya hidup sehat adalah faktor penting dalam melindungi kesehatan reproduksi dari dampak negatif stres. Pola makan bergizi dengan banyak sayuran, buah-buahan, dan protein berkualitas membantu tubuh memproduksi hormon secara optimal. Aktivitas fisik teratur juga membantu mengurangi stres dan menjaga keseimbangan hormon.

Tidur yang cukup menjadi bagian penting lainnya. Kurang tidur dapat meningkatkan kadar kortisol dan mengganggu fungsi hormon reproduksi. Dengan menjaga ritme tidur yang baik, tubuh dapat memperbaiki diri dan menjaga keseimbangan hormon dengan lebih efektif.

Mengadopsi gaya hidup seimbang tidak hanya mendukung kesehatan reproduksi, tetapi juga meningkatkan energi, fokus, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Perawatan tubuh melalui kebiasaan sehat adalah cara paling alami dan aman untuk menjaga fungsi reproduksi tetap optimal.